杨梅好吃但危险大？老年痴呆有救了？6月谣言榜

　　6月谣言榜来啦！杨梅好吃但是吃有风险？老年痴呆症疫苗问世了？这个月刷新了很多大家相信已久的概念，“维生素C不能预防感冒”“网红眼药水被国外禁售”……让我们一起来看看真相如何吧？

　　1.杨梅美味又可爱 谣言太多伤不起

　　6月杨梅季又到了，炎炎夏日，来几颗酸甜可口的杨梅简直是人间至美，网络上还流传着“6月验证人际关系的最佳依据就是有没有人给你送杨梅”的段子，足可以见识到杨梅的可爱程度。但杨梅同时也承受着它这等美味不该有的谣言：打膨胀剂增大、染色、小白虫毒似砒霜不能吃……

　　[传言]

　　（1）浸泡掉色的杨梅是染色的！

　　（2）杨梅里的小白虫有毒不能吃

　　（3）糖尿病不能吃杨梅。

　　[真相]

　　（1）除了白色杨梅以外都富含水溶性的花青素，熟透的杨梅汁液容易流出，把水染成红色。

　　（2）杨梅里确实可能有小白虫，那其实是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中正常的自然现象，而且幼虫期的果蝇吃下去对人体没有危害，不用惊慌。

　　（3）杨梅的含糖量在水果中较低，大约7%左右，而且血糖反应也不算高。还有研究表明，有的品种的杨梅含有一定的降糖降脂活性物质。所以，需要控制血糖的人群也可以吃杨梅。

　　[正解]

　　杨梅在加盐的凉白开里浸泡十几分钟，就能把小白虫泡出来，清水浸泡或流水冲洗，效果并不明显。此外，注意别吃多。美味不可多食，如果是本身血糖高的患者，适量少食。