事業、家庭、健康……度過中年危機得把心態調整好(2)

毋庸置疑，“中年危機”正好就是人生上半場和下半場轉換的過程和轉折點。處理好“中年危機”，做好心理調適，將有助於開創人生精彩的下半場。不同的人生認知，就會決定不同的心態，成就不一樣的人生姿態。

採訪時，有心理學家認為，把“中年危機”轉變成“中年生機”，最務實而有效的方法，就是提升反脆弱能力。脆弱是指因為波動和不確定而承受損失，反脆弱則是讓自己避免這些損失，甚至因此獲利。專家建議，中年人第一時間應該拋下所謂“穩定”的刻板印象，不妨試試“無齡感”的生活狀態。

所謂“無齡感”，是指人拋開自己年齡的約束，跟隨著自己的心意，讓自己保持並擁有一份與年齡無關的青春式追求的生活方式，崇尚“生命隻有疲倦時，而沒有衰老時。”

“無齡感”能夠上榜今年的熱詞，是因為這種生活方式逐漸成為時尚而廣為流行。“無齡感”並非盲目地不服老，而是指一種心理狀態和生活態度。擁有“無齡感”的人，往往不為年齡所束縛。能夠在生活中始終保持活力，對事物充滿好奇並勇於嘗試，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遺憾。

不斷實現理想的追逐成就之路，是大多數人步入中年之前不斷重復的一條路。認為“隻有達到某某目標，我才能夠幸福”。

從事媒體行業的張寧在離退休五年時選擇了裸辭。她自費報班學習中醫，“這是我一直感興趣的事情，中醫既神秘又有趣，深深地吸引了我。通過學習，不僅可以給自己調理身體和精神狀態，還可以守衛家人的健康幸福。”

已經學成的她目前正在與人合作，開發營養藥膳。把興趣做成事業，張寧的中年生機無限。（尹曉燕）

(責編：陳晶晶、陳康清)