探访北京创意减压体验馆 解锁健康减压新方式

　　【解说】在搜索栏中输入“压力大”一词，会出现四千三百万搜索结果。与其相关搜索度较高的，还有“缓解压力”“压力大怎么办”等关键词。年轻人如何有效减压正成为当下热门话题。某视频网站中“切肥皂”“捏声控球”的减压视频，播放量少则几十万，多则上百万。而诸如此类的减压新招还在不断涌现。

　　【解说】在北京，一家减压馆就吸引了很多年轻人前去体验。

　　【解说】走进体验馆，记者看到很多体验者躺入“黄金浴缸”，尽情抛洒“金币”；和一众好友争相跳入布满荧光涂鸦的“枕池”，用几十个软枕上演一场枕头大战；还有人正奋力瞪踩单车，合力将心型灯逐步点亮；或是站上擂台，变身巨大充气球，相互撞击后再弹开；也有不少人选择比较安静的体验项目，他们躺在如海面一般的水床上休息，或是将心事写在纸上，扔进“树洞”。

　　【解说】减压馆营业两小时后，馆中各项体验设施就已被从各地而来的体验者们“占领”。不少人在体验的同时，也拍照记录下自己与同伴的疯狂瞬间。

　　【解说】有体验者表示，平时工作生活中压力大，但却不容易找到合适的途径宣泄压力，在减压馆中体验后，他们感觉放松了一些。于先生来自大连，现在在北京一所高校读书，除了学生，他还是该校的一名辅导员。

　　【同期】体验者 于先生

　　平时工作真的特别忙，24小时工作，学生一有事情，我们就马上顶到最前线，平时能释放的机会真的不多。刚才那个有个尖叫屋，可以自己释放一下，把门关起来，自己尖叫一下也不错，平时不可能(这样)呀，平时在学校肯定是比较正经一点。

　　【同期】体验者　任女士

　　目前最喜欢的可能还是蹦床。一弹一弹的，在跌倒中爬起来，然后再去弹，(这个过程)很有快感。现在已经微微出汗了，(这里)又兼具了运动的功能，然后又兼具了娱乐的功能，应该说真的是一个身心很放松的地方。

　　【解说】张先生与邱女士来自黑龙江，这次来北京，二人专门抽出时间来到减压馆体验。邱女士告诉记者，她平时会通过观看挤捏玩具泥的视频减压，但仍会觉得不过瘾。来到这里，身旁的“拳击假人”，给了他们一个“尽情放肆”的机会。

　　【同期】体验者 张先生

　　有啊，就是这个(拳击假人)，我比较喜欢这个，平时体验的少，我都准备到时候回家也买一个。

　　【同期】体验者 邱女士

　　我也挺喜欢这个(拳击假人)，这个解决方式比较直接。

　　【解说】减压馆中的体验者每周可达三、四千人，多数人表示，如果项目有更新，他们愿意再次来体验。心理咨询师艾梦瑶表示，近年来，诸如减压馆、减压玩具等创意新产品的出现，让不知如何排解压力的年轻人，找到了自我减压的新途径。

　　【电话采访】 北京市青少年法律与心理咨询服务中心心理咨询师 艾梦瑶

　　当代的青年人其实强调个性化，他们喜欢尝试新鲜的事物。以上这些减压方式大多都是通过刺激我们的视觉、听觉，或者通过特定的一个动作来吸引人的注意力，让人专注于这件事情上，使其暂时地“忘掉”压力，从而达到减压的效果。

　　【解说】采访过程中，多数体验者表示，虽然能在体验过程中释放掉部分压力，但这种释放只是暂时的。

　　【同期】体验者 陈先生

　　我觉得(减压效果)应该是暂时的，因为生活肯定是有压力的，如果没有压力那就不叫生活了。

　　【同期】体验者 谭女士

　　坦白讲，该去面对的问题总是要去面对的嘛，如果说从解决问题的角度上来讲，它并没有实际上的解决问题。

　　【解说】对此专家表示，尽管永久消除压力并不现实，但适时适当减压能调节人的心态，让人之后再次面对压力时表现出更良好的适应性。民众可以将听音乐、旅游等传统方法与当下新兴的减压方式相结合，尝试找到适合自己的健康解压新方式。

　　【解说】同时专家也提示，如果长时间感到压力很大，在尝试多种方法后仍无法真正减压，建议民众还是要到专业的心理咨询机构，寻求心理咨询师的帮助。

　　程宇 北京报道